Les bienfaits de la Vitamine C sont nombreux.  Parmi eux, la stimulation des défenses immunitaires via la fabrication des lymphocytes T. 

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Faites le plein de la Vitamine C chaque jour, car le corps ne peut pas la stocker.

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Quelques idées:

• buvez le jus d'un demi citron dans un grand verre d'eau le matin à jeun

Manger des fruits et légumes riches en Vitamine C:

• kiwis

• agrumes (p.ex. citron, orange, pamplemousse)

• choux 

• poivrons rouges et jaunes

• fraises (et fruits rouges en général) 

==> en principe tous les fruits et légumes frais de saison et de la région sont riche en Vitamine C. 

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Vous optez pour une supplémentation, préférez  la

Vitamine C naturelle à base de plantes comme l'Acérola et l'Argousier.