Pour commencer votre journée, faites un tour dehors - pieds nus! 

Le contact des pieds avec la rosée matinale améliore la circulation sanguine et stimule le système immunitaire. Il suffit de faire un petit tour de 2 à 3 minutes.

Vous avez un point d'eau? Trompez vos pieds dedans. Enfilez ensuite directement des grosses chaussettes sans passer par la case "séchage". 

N'ayez pas peur d'avoir des pieds froids, c'est le contraire qui se produira. 

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Si vous n'avez pas de jardin: accordez une douche froide à vos pieds (jusqu'aux genoux).