Les "cinq Tibétains" sont cinq exercices de gymnastique qui augmentent notre énergie vitale et régularisent les centres énergétiques de notre corps.

La pratique, accessible à tous les niveaux, ne demande que cinq minutes et apporte un bien-être considérable.

Faites cette petite gymnastique une à deux fois par jours (matin et/ou soir).

Vous pouvez trouver sur Youtube les vidéos à suivre.

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